Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день
Книга "Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день"
Авторы: Шона Шапиро
Издатель: Эксмо
Серия: Психология. Cам себе коуч
Год издания 2020
ISBN: 978-5-04-169941-3
Описание
Все мы мечтаем обрести внутреннее спокойствие и легкость, чаще радоваться и жить более осмысленной жизнью. Но оказалось, что медитировать как индийские йоги и достигать дзена не так-то просто, и многие из нас продолжают считать себя «недостаточно хорошими», утопая в тревоге, стрессах и страхах. В этой книге доктор Шона Шапиро доступно рассказывает о том, как работает наш мозг и почему мы застреваем в деструктивных мыслях и чувствах. Оказывается, мы буквально запрограммированы природой быть пессимистами и относиться к себе критично! Но перенастроить свой разум никогда не поздно. И научные исследования доказали, что доброе и сострадательное отношение к себе – ключ к этим изменениям. Простые ежедневные медитации и практики осознанности Шапиро помогут вам на пути к обретению спокойствия, радости и гармонии. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Характеристики
- параметрFB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT
- Наименование Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день
- Категория психология, мотивация/книги по психологии/зарубежная психология
- Авторы Шона Шапиро
- Издатель Эксмо
- Год издания 2020
- Серия Психология. Cам себе коуч
- ISBN 978-5-04-169941-3
- Тип Книга
- Продавец Литрес
- Актуальность 10.12.2025
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
